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最养胃的四种天然食物
作者:佚名 日期:2014年11月16日 来源:本站原创 浏览:

南瓜———排毒护胃

南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 

甘蓝———天然“胃菜”

甘蓝所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

 

菠菜———补血利便

菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

 

红薯———养胃去积

很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致,红薯可正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转化为葡萄糖,不适合有胃病的糖尿病人吃。


 

 

 

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